余分なものを取り払って。

頭の中の整理を。

考えることばかりで頭がパンクしそうになることは学生の頃からあった。

私の場合耳に痛みが出てきたら黄色信号。危ないって教えてくれる。

そんなときは好きなお菓子と飲み物を買って部屋にこもる。

考え事はせずに好きなＤＶＤを見て過ごす。これだけ。