妊娠したらダメな事って、案外多いんですよ。

まず食事。

塩分糖分脂肪控えめなのは勿論、カロリーや栄養に気をつけなくてはいけないのです。

塩分に関して言えば、腎臓の機能低下を招くからなんですが、妊娠している間っていうのは羊水がお腹の中に溜まるので、それが腎臓でろ過されるんですよ。

で、機能低下すると、ろ過出来なくなった毒素がカラダに溜まってむくみを引き起こし、妊娠中毒症になってしまうという恐ろしい事態を招きます。

下手したら、入院の上、バッチリ食事管理までされます。

もっともっとヒドいと、未熟児でも母体と子供の安全を考えて帝王切開で出産とか。

他にはマグロ等の大型魚類、これ魚の体内に蓄積された『水銀』がよろしくない。

水銀は毒素です、それが母体を通じて胎児の脳に蓄積されると脳機能障害の原因になります、刺身はもちろんツナ缶もダメ。

まあ毎日毎日食べるのは止めましょう程度ですけど、出来るだけ避けましょう。

三食栄養バランス良く、かつ毒素の排出をたすける食物繊維を積極的に。

くれぐれも、どこかの三上のように

「ラーメンー、フライドポテトォー」

とか、フザけた食事内容になさらないでください。

（でも、つわりがひどくてそれ位しか……）