夜になると、どうしても心が沈んでしまう日がある。
昼のあいだはなんとかやれていたことまで、急にだめな気がしてくる。
小さな不安が大きく見えて、このまま全部うまくいかないような気持ちになる。
でもあれは、あなたが弱いからじゃない。
性格の問題でもない。
ただ夜という時間が、心を少しだけ不安にさせるのだと思う。

暗い部屋でひとりでいると、考えなくていいことまで考えてしまう。
言われた一言を何度も思い返したり、まだ起きてもいない未来を勝手に怖がったりする。
昼なら流せたはずのことが、夜にはやけに重たく感じる。

だから、夜に人生の大事なことを決めなくていい。
もう無理だとか、終わりにしたほうがいいとか、自分はだめだとか、そんな答えを暗闇の中で出さなくていい。
夜の自分は、少しだけ悲観的で、少しだけ傷つきやすい。
そんなときの判断は、たいてい本当の答えではない。

今はただ、温かい飲みものを飲んで、布団に入って、なるべく早く眠ってしまえばいい。
ちゃんと考えるのは、朝の自分に任せていい。
朝の光の中で見る世界は、夜に見ていたものと少し違う。
昨夜はあんなに苦しかったことが、少しだけ遠くに見えることもある。
答えが変わるというより、心に余裕が戻ってくるのだと思う。

だから今日は、無理に答えを出さなくていい。
明日の自分に、その役目を託して眠ってしまおう。
朝はきっと、今より少しだけあなたの味方をしてくれる。