走る前に柔軟体操を充分にやって、体をほぐしてもやはり若い頃のようにはいかない。
　途中で足のリズムがおかしくなって、少し失速気味だった。
　走り終わってから、
「軽く練習しておけばよかった」
　と思った。
　自分の全力がどれくらいなのかわかっていなかった。
　どこまで力を入れていいのか迷いながら足を回転させていたので、途中でリズムがわからなくなって２度踏みしてしまった。
　柔軟体操と筋力トレーニングとバランストレーニングをしているので、同年代の人の中では体が動くし前屈も開脚もできる。
　だが、走るとどうしても無理がくる。
　走るフィジカルは、走ることでしか養われないことを忘れていた。


------------------------- 第40部分開始 -------------------------
【サブタイトル】
３か月書き続けてわかったこと

【本文】
　記事を読むことも大事だということに気づきました。

　今までガムシャラに自分の書きたいことを書いてきましたが、他人が書いた記事の中にたくさん創作のヒントがあり、学ぶべきことがあることにやっと気づいたと思います。