最近はこれをやります。
　パソコンやスマホの輝度を下げて、眼に刺激が少ないようにして書きます。
　書いて満足すると、眠れます。
　投稿サイトを見ると、魅力的なお題を見つけてしまうので、さっさと退散しましょう。

９位　資格本を読む
　法律関係の資格本を読みます。
　かなり気合いを入れて、ガンガン読んでいくと、疲れて寝てしまいます。
　民法の判例集など、１回読んでもわかりにくいものが効果的です。

10位　資格動画を見る
　これは効くときは、てきめんに効きます。
　ただ、動画を見るので、失敗すると眼が冴えます。

------------------------- 第106部分開始 -------------------------
【サブタイトル】
アマビエ様は何者か

【前書き】
アマビエ様を厚生労働省のバナーでも見かける
和菓子屋さんで、アマビエ和菓子制作キットを売っていた
人魚のような風貌だが、江戸時代に人魚の図像を日本人が知っていたのだろうか
鎖国で限られた情報しかなかったはずだ
もしかすると日本独自の人魚なのかもしれない

【本文】
　アマビエ様が日本中で注目されている。